Упражненията на Фалун Гонг са лесни за научаване, философията също е много достъпна и включва насоки за поддържане на висок морал. Въпреки това Фалун Гонг притежава редица аспекти и е част от традиционната китайска култура.

Фалун Гонг може да се разглежда като практика, т.е. нещо, което се прилага в действителността. Практиката е предназначена да предизвика положителна промяна, или да подсили това, което вече е добро в тялото и съзнанието на човек.

Във Фалун Гонг тялото играе главна роля при изпълнението на пет цигун упражнения и медитация. Цигун упражненията, станали популярни в пост-културната революция през 80-те години на миналия век в Китай, приличат на тай-чи по форма и предназначение, като ефектът им се проявява предимно на енергийно ниво. Наричат ги още „цигун" или „китайска йога".

Фалун Гонг настройва тялото на енергийно ниво, като отпушва енергийните канали и премахва нечистите неща, които могат да застрашат здравето на практикуващия. На по-дълбоки нива, практиката премахва основния източник на заболяванията и физическото страдание, кармата. Медитацията улеснява тези промени и процеси, като в същото време засилва по-трудно доловимите действия на практиката върху тялото и съзнанието.

Редица изследвания за ефекта на Фалун Гонг върху здравето потвърждават положителните, и понякога огромни здравни ползи, които толкова много хора приписват на практиката. Много хора са възхитени от тези промени и ги споделят възторжено в Интернет. (Вижте: Ефектът на Фалун Гонг върху здравето и тонуса)

Всеобщо явление сред хората, които практикуват Фалун Гонг, е повишеното ниво на енергия и намаляване на умората; добро здраве, по-голяма устойчивост на болести, по-добър сън, емоционален баланс, усещане за спокойствие, положително отношение към живота, подобряване на взаимоотношенията с околните, по-високо самосъзнание, по-дълбоко усещане за значението на нещата, както и духовно извисяване.

Упражненията и медитацията са подходящи за хора от всякаква възраст, физическо състояние, произход, и са изключително гъвкави по отношение на изпълнение. Може да се правят по няколко минути, по всяко време и навсякъде, или толкова дълго, колкото човек иска. Често хората искат да ги правят заедно, в група, в спокойна обстановка като например в парка.

Упражненията на Фалун Гонг се преподават безплатно от доброволци; може да се заучат и от видео инструкции в Интернет. Това са само част от причините за феноменалния успех на Фалун Гонг в Китай.

Докато физическото измерение на Фалун Гонг е важно, акцентът върху съзнанието и морала на човек е това, което откроява тази практика сред всички останали.

Фалун Гонг включва будистки принципи и цели духовно съвършенство или „просветление", както го наричат в Азия. В Азия практики с подобна цел често са наричани „пътища за вътрешно самоусъвършенстване" или „самоусъвършенстване", и формират важна част от традиционната китайска култура.

В основата на Фалун Гонг са ценностите Истина, Доброта и Търпение (Джън, Шан, Рен на китайски език). Практиката учи, че това са най-основните качества на самата Вселена, и тези ценности, както е обяснено в книгата „Джуан Фалун", служат като напътствие в ежедневието. Много хора изучават тази книга редовно, за да я разберат по-добре и да съумеят да приложат напрактика написаното в нея.

Чрез последователна и всеотдайна практика във Фалун Гонг човек се стреми да постигне състояние на безкористност, по-висока мъдрост, вътрешна чистота и баланс – усилия, водещи до „истинско здраве".

Докато Фалун Гонг се стреми към лично подобрение, тя обикновено се превръща в позитивна промяна в околния свят, тъй като практикуващият става по-търпелив в семейството, по-съвестен служител, по-примерен член на обществото и така нататък.

При все това траекторията на практиката винаги се върти около самия човек. Философията на практиката не се разглежда като проект за социална или политическа промяна и не се прилага спрямо други лица или спрямо света като цяло.

Много наблюдатели са изненадани от отвореността на Фалун Гонг по отношение на неговата философия, тъй като там лиспват правила, доктрина, структура или йерархия. При Фалун Гонг няма правила за приемане, липсват религиозни ритуали. При това е напълно безплатен. Хората са насърчавани да достигнат до собствено разбиране за философията, като акцентът е върху личностното израстване: нещо, които не може да бъде направено по принуда или чрез следването на определена програма.

Тези, които се интересуват от изучаване на практика, може да посетят http://bg.falundafa.org, където ше открият описание на Фалун Гонг и видео инструкции за упражненията.